Жизнь Антона Ковалёва делится на «до» и «после». До — стадионы, сборная, уважение. После — тюрьма, осуждение и невозможность вернуться в прежний мир. Освободившись, Антон осознаёт, что его прошлые достижения больше не имеют значения, а каждая попытка найти работу заканчивается отказом. В этот момент появляется предложение от главы центра для трудных подростков, который когда-то помог Антону встать на ноги. Он предлагает ему стать тренером и подготовить сложных ребят к соревнованиям. Антон соглашается, считая, что спорт — единственное, в чём он ещё что-то понимает. Но подростки не видят в нём авторитета и воспринимают как очередного взрослого, который скоро исчезнет. Через конфликты, поражения и редкие победы Ковалёв постепенно учится быть наставником, а не звездой. Эти ребята становятся для него зеркалом, в котором он видит собственные ошибки и шанс доказать, что прошлое не обязано определять будущее.